חומצה סליצילית X חומצה גליקולית X חומצה היאלורונית ממה ההבדל ואיזו מתאימה לך?

למרות השם המשותף, שלושת הרכיבים עושים דברים שונים לגמרי. חומצה סליצילית (BHA) היא חומצת פילינג שמסיסה בשומן. היא עוזרת לנקות נקבוביות, ומתאימה בעיקר לעור שמן ולנקודות שחורות. חומצה גליקולית (AHA) היא חומצת פילינג שפועלת על פני העור, ועשויה לעזור במרקם, בזוהר ובמראה כתמים. חומצה היאלורונית היא בכלל לא חומצת פילינג. היא רכיב לחות שמושך מים, מתאים כמעט לכל סוג עור ולא "מקלף". לכן השאלה היא לא "איזו חומצה עדיפה", אלא מה העור שלך צריך: ניקוי נקבוביות, חידוש פני העור, או לחות.

למה כולן נקראות "חומצה"?

מבחינה כימית, לכל שלושת הרכיבים יש מבנה של חומצה. אבל בשפה של טיפוח, "חומצות" הן בדרך כלל חומצות פילינג (Exfoliating acids), שמשחררות את החיבורים בין תאי עור מתים ועוזרות להם להתקלף. חומצה סליצילית וחומצה גליקולית שייכות לקבוצה הזו. חומצה היאלורונית לא. היא חומר שקיים באופן טבעי בעור, ובמוצרי טיפוח היא משמשת ללחות בלבד.

חומצה היאלורונית נפוצה גם במוצרי שיער, בליפ גלוס ובקרמי גוף. זה כבר רמז לכך שהיא לא רכיב "מקלף" בכלל.

טבלת השוואה: שלושת הרכיבים

רכיב	מה הוא עושה	למי עשוי להתאים	מתי משתמשים	נקודות שחשוב לדעת
חומצה סליצילית (Salicylic acid · BHA)	פילינג שמסיס בשומן, ולכן חודר לתוך הנקבוביות ועוזר לשחרר סתימות	עור שמן, מעורב, נוטה לפצעונים, נקודות שחורות ולבנות	בערב, או בתכשיר ניקוי גם בבוקר. לרוב כמה פעמים בשבוע עד יום-יום, לפי הסבילות	עלולה לייבש ולעקצץ. ברוב מוצרי הפנים הריכוז הוא עד כ-2%. בהריון, בהנקה או ברגישות לאספירין, כדאי להתייעץ
חומצה גליקולית (Glycolic acid · AHA)	פילינג מסיס במים, שפועל על פני העור ועוזר להסיר תאים מתים	עור רגיל עד יבש, מרקם לא אחיד, עור עמום, מראה כתמים וקמטוטים	בערב, בדרך כלל 1–3 פעמים בשבוע בהתחלה	המולקולה הקטנה ביותר מבין חומצות ה-AHA, ולכן נחשבת החזקה והמגרה ביותר ביניהן. מגבירה רגישות לשמש, ולכן קרם הגנה הוא חובה
חומצה היאלורונית (Hyaluronic acid · Sodium hyaluronate)	רכיב לחות (Humectant) שמושך מים ועוזר לשמור עליהם בעור	כמעט כל סוגי העור, כולל רגיש, שמן ומיובש	בוקר וערב, אחרי ניקוי ולפני קרם	לא מקלפת ולא מגבירה רגישות לשמש. עובדת טוב יותר על עור מעט לח, ומתחת לקרם לחות

חומצה סליצילית (BHA)

חומצה סליצילית היא חומצת בטא-הידרוקסי (BHA). היתרון המרכזי שלה הוא שהיא מסיסה בשומן. לכן היא יכולה לחדור לנקבוביות, שבהן מצטבר סבום, ולעזור לשחרר את מה שסותם אותן. חומצות AHA מתקשות לעשות את זה.

שימושים קוסמטיים נפוצים:

• נקודות שחורות ונקודות לבנות.
• עור שמן, ומראה נקבוביות בולטות.
• פצעונים קלים, כחלק משגרה. להרחבה, ראי המדריך לעור שמן ונוטה לפצעונים.
• עור מחוספס ו"גבשושי". יש לה גם שימוש במוצרים לגוף.

איפה תמצאי אותה: בתכשירי ניקוי, במי פנים, בסרומים, בפדים, בטיפולים נקודתיים, ולפעמים גם בקרמים ובקרמי הגנה. דוגמאות מהאתר:

• ג'ל ניקוי לעור שמן ופצעונים של סרווה: תכשיר ניקוי לעור שמן.
• תחליב ניקוי SA להחלקת העור של סרווה: מיועד דווקא לעור יבש ומחוספס. זו דוגמה טובה לכך שחומצה סליצילית לא נועדה רק לעור שמן.
• תחליב לחות עם חומצה סליצילית ו-SPF50+ של גרנייה: לעור שמן ובעייתי, בשגרת הבוקר.

חשוב לדעת: בתכשיר ניקוי, זמן המגע עם העור קצר, ולכן ההשפעה עדינה יותר. במוצר שנשאר על העור, כמו סרום, טונר או פד, ההשפעה חזקה יותר, וגם הסיכוי לגירוי.

חומצה גליקולית (AHA)

חומצה גליקולית היא חומצת אלפא-הידרוקסי (AHA). היא מסיסה במים, ופועלת בעיקר על פני השטח של העור, שם היא עוזרת לשחרר תאי עור מתים. מבין חומצות ה-AHA, למולקולה שלה יש הגודל הקטן ביותר. לכן היא נחשבת לחזקה ולמהירה ביותר מביניהן, וגם לזו שעלולה לגרות יותר.

שימושים קוסמטיים נפוצים:

• מרקם עור לא אחיד ועור מחוספס.
• עור עמום וחסר זוהר.
• שיפור הדרגתי במראה כתמים וקמטוטים, כחלק משגרה ובשילוב קרם הגנה. להרחבה, ראי המדריך לפיגמנטציה וכתמים בפנים.

חומצות AHA נוספות: לקטית ומנדלית נחשבות לרוב לעדינות יותר, בגלל מולקולה גדולה יותר. הן יכולות להיות נקודת התחלה טובה יותר לעור יבש או רגיש.

ריכוז ו-pH: היעילות והסבילות תלויות גם בריכוז וגם ב-pH של המוצר. גופים רגולטוריים ובטיחותיים מציינים לרוב ריכוז של עד כ-10% ו-pH של 3.5 ומעלה כמקובלים במוצרים לשימוש ביתי. פילינג בריכוזים גבוהים יותר מיועד לשימוש מקצועי. דוגמה מהאתר: קרם חומצה גליקולית 10% של ג'יג'י. זה ריכוז משמעותי, ולכן אם את מתחילה, כדאי להתחיל בתדירות נמוכה.

האזהרה החשובה ביותר: לפי ה-FDA האמריקאי, חומצות AHA עשויות להגביר את רגישות העור לשמש. זה נכון גם לתקופה של כשבוע אחרי שמפסיקים את השימוש. לכן משתמשים בהן בערב, ומקפידים על קרם הגנה בכל בוקר. ראי איך לבחור קרם הגנה לפי סוג העור.

חומצה היאלורונית

חומצה היאלורונית היא חומר שקיים באופן טבעי בעור ובגוף. במוצרי טיפוח היא משמשת כרכיב לחות (Humectant): היא מושכת מים, ועוזרת לשכבה העליונה של העור להרגיש מלאה ורכה יותר.

מה היא עושה, ומה היא לא:

• כן: לחות, תחושת עור "מלא" וחלק יותר, ומראה עדין יותר של קמטוטים שנובעים מיובש.
• לא: היא לא מקלפת, לא מנקה נקבוביות ולא מטפלת בפצעונים או בכתמים.
• לא: היא לא זהה לחומצה היאלורונית שמוזרקת במרפאה (פילר). ההשפעה של מריחה על העור שונה לגמרי.

איך להשתמש נכון:

• מורחים על עור מעט לח, אחרי הניקוי או אחרי טונר.
• תמיד מעליה קרם לחות. יש טענה שבאוויר יבש מאוד, רכיב לחות בלי שכבה שסוגרת עליו עלול להרגיש פחות מלחלח. זו טענה תיאורטית שלא נחקרה עד הסוף, אבל בכל מקרה, קרם מעל הסרום הוא הרגל טוב. זה רלוונטי במיוחד בחורף הישראלי ובחדר ממוזג.
• בשמות על רשימת הרכיבים היא יכולה להופיע כ-Hyaluronic acid, Sodium hyaluronate או Hydrolyzed hyaluronic acid. לפעמים יש במוצר כמה גדלים מולקולריים יחד.

טענה שיווקית נפוצה: "חומצה היאלורונית סופגת פי 1,000 ממשקלה במים". זה נתון שמקורו בתכונות החומר במעבדה, והוא לא מתאר מה קורה בפועל על העור. חשוב לא לפרש אותו כהבטחה לתוצאה.

דוגמאות מהאתר: סרום חומצה היאלורונית של סרווה. להרחבה, ראי גם את קטגוריית סרום לפנים.

מה ההבדל בין AHA ל-BHA?

	AHA (למשל גליקולית, לקטית, מנדלית)	BHA (חומצה סליצילית)
מסיסות	במים	בשומן
איפה פועלת	בעיקר על פני העור	על פני העור ובתוך הנקבוביות
מתאימה בעיקר ל	מרקם, זוהר, כתמים ועור יבש או רגיל	נקבוביות סתומות, עור שמן ונקודות שחורות
רגישות לשמש	מוגברת. ה-FDA ממליץ על קרם הגנה	עשויה להיות מוגברת פחות, אבל קרם הגנה מומלץ בכל מקרה
לשים לב	גליקולית נחשבת החזקה מבין חומצות ה-AHA	עלולה לייבש. זהירות ברגישות לאספירין

האם אפשר לשלב ביניהן?

שילוב	אפשר?	איך
חומצה היאלורונית + חומצה סליצילית	כן	שילוב נפוץ לעור שמן. החומצה מנקה, וההיאלורונית עוזרת לאזן את היובש
חומצה היאלורונית + חומצה גליקולית	כן	אחרי החומצה מורחים סרום היאלורוני וקרם
חומצה סליצילית + חומצה גליקולית	אפשרי, בזהירות	יש מוצרים שמשלבים AHA ו-BHA בנוסחה אחת, כמו ג'ל AHA & BHA של סרווה. אבל לשכב שני מוצרי חומצה נפרדים באותו ערב מגביר את הסיכון לגירוי. עדיף מוצר משולב אחד, או לחלק בין ערבים שונים
חומצות + רטינול	לא באותו ערב, במיוחד בהתחלה	לחלק בין ערבים. ראי רטינול למתחילות
חומצות + ניאצינאמיד	לרוב כן	ראי המדריך לניאצינאמיד
חומצות + פילינג גרגירי	לא מומלץ	פילינג אחד מספיק

דוגמה לשגרה שמשלבת את שלושתן:

• בוקר: ניקוי, סרום חומצה היאלורונית, קרם לחות, קרם הגנה.
• ערב (2–3 פעמים בשבוע): ניקוי, חומצה סליצילית או גליקולית (לא שתיהן), סרום חומצה היאלורונית, קרם לחות.
• שאר הערבים: ניקוי, סרום חומצה היאלורונית, קרם לחות.

לסדר המלא של מוצרי הטיפוח, ראי סדר מוצרי הטיפוח.

איך לבחור לפי סוג העור והמטרה

סוג עור / מטרה	מה עשוי להתאים
עור שמן, נקודות שחורות, נקבוביות	חומצה סליצילית, יחד עם חומצה היאלורונית ללחות
עור נוטה לפצעונים	חומצה סליצילית כחלק משגרה. באקנה מתמשך, פני לרופא עור
עור יבש ועמום	חומצה היאלורונית כבסיס. אם רוצים פילינג, חומצה לקטית או גליקולית בריכוז נמוך
מרקם לא אחיד, זוהר, כתמים	חומצה גליקולית (או AHA עדינה יותר), עם קרם הגנה יומי
עור רגיש	חומצה היאלורונית. חומצות פילינג רק בזהירות, ורצוי אחרי התייעצות. ראי המדריך לעור רגיש
עור מעורב	חומצה סליצילית באזור ה-T, וחומצה היאלורונית על כל הפנים
עור מיובש (גם אם הוא שמן)	חומצה היאלורונית וקרם לחות. כדאי להפחית חומצות פילינג עד שהעור מתאזן

קטגוריות רלוונטיות באתר: פילינג לפנים · מי פנים · סרום לפנים · ג'ל ניקוי לפנים · מוצרים לעור שמן. בכל מוצר, בדקי את רשימת הרכיבים ואת הריכוז, אם הוא מצוין.

טעויות נפוצות

1. לחשוב שחומצה היאלורונית היא "חומצה מקלפת" ולהימנע ממנה בגלל השם. או להפך: לצפות שהיא תנקה נקבוביות.
2. להשתמש בכמה חומצות פילינג יחד: טונר עם חומצה, סרום עם חומצה ופדים עם חומצה, הכול באותו ערב.
3. להתחיל כל ערב בריכוז גבוה.
4. לוותר על קרם הגנה כשמשתמשים בחומצות AHA.
5. לשלב חומצות ורטינול באותו ערב בתחילת הדרך.
6. להמשיך כשהעור צורב, אדום או מתקלף מאוד.
7. למרוח חומצה היאלורונית בלי קרם לחות מעליה, בעיקר בחורף ובחדר ממוזג.
8. להשתמש בחומצות לפני שעווה, לייזר או טיפול פנים, בלי להפסיק מראש לפי הנחיות המטפלת.
9. לבלבל בין ריכוז גבוה לתוצאה טובה יותר.

איך להתחיל עם חומצת פילינג

1. לבחור חומצה אחת, לפי המטרה העיקרית שלך.
2. בדיקת רגישות על אזור קטן, כמה ערבים ברצף.
3. פעמיים בשבוע, בערב. אחרי 2–3 שבועות, אם העור מגיב טוב, אפשר לעלות לשלוש פעמים.
4. קרם לחות אחרי, וקרם הגנה בכל בוקר.
5. לתת זמן: לרוב כמה שבועות עד שמרגישים שינוי במרקם.
6. לעצור בגירוי: יובש קל זה בסדר, צריבה אינה.

הריון והנקה: יש מקורות שמתייחסים לחלק מחומצות הפילינג בריכוזים קוסמטיים כאפשרות סבירה יותר מרכיבים אחרים, אבל ההמלצות לא אחידות. מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל לפני שמתחילים, או ממשיכים, שימוש בחומצות בתקופה הזו. חומצה היאלורונית מקומית נחשבת לרוב לרכיב לחות בטוח, אבל גם כאן, בכל שאלה, כדאי להתייעץ.

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין חומצה סליצילית לחומצה גליקולית?

חומצה סליצילית (BHA) מסיסה בשומן ועוזרת לנקות נקבוביות, ולכן מתאימה בעיקר לעור שמן ונוטה לפצעונים. חומצה גליקולית (AHA) מסיסה במים ופועלת על פני העור, ולכן מתאימה בעיקר למרקם, לזוהר ולמראה כתמים.

האם חומצה היאלורונית היא חומצת פילינג?

לא. זה רכיב לחות, שמושך מים ועוזר לשמור עליהם בעור. היא לא מקלפת ולא מגבירה רגישות לשמש.

איזו חומצה מתאימה לעור שמן?

בדרך כלל חומצה סליצילית, כי היא מסיסה בשומן ויכולה לחדור לנקבוביות. חומצה היאלורונית מתאימה לצידה ללחות.

איזו חומצה מתאימה לעור יבש?

חומצה היאלורונית כבסיס ללחות. אם רוצים גם פילינג, חומצת AHA עדינה, כמו לקטית או גליקולית בריכוז נמוך, בתדירות נמוכה.

איזו חומצה מתאימה לעור רגיש?

חומצה היאלורונית היא לרוב הבחירה העדינה ביותר. חומצות פילינג עלולות לגרות עור רגיש, ולכן, אם בכלל, בריכוז נמוך ובזהירות.

אפשר לשלב חומצה סליצילית וחומצה היאלורונית?

כן. זה שילוב נפוץ: החומצה הסליצילית עוזרת לנקבוביות, וההיאלורונית עוזרת ללחות ולאזן יובש.

אפשר לשלב חומצה גליקולית וחומצה סליצילית?

יש מוצרים שמשלבים את שתיהן בנוסחה אחת. שכבות של שני מוצרי חומצה נפרדים באותו ערב מגבירות את הסיכון לגירוי, ולכן עדיף לחלק ביניהן בין ערבים שונים.

אפשר להשתמש בחומצה סליצילית כל יום?

בתכשיר ניקוי, לחלק מהאנשים כן. במוצרים שנשארים על העור, עדיף להתחיל כמה פעמים בשבוע ולהעלות לפי הסבילות.

כמה פעמים בשבוע להשתמש בחומצה גליקולית?

בהתחלה בדרך כלל 1–2 פעמים בשבוע בערב. אם העור מגיב טוב, אפשר להעלות בהדרגה.

האם חומצה גליקולית גורמת לרגישות לשמש?

כן. לפי ה-FDA, חומצות AHA עשויות להגביר את רגישות העור לשמש, ולכן קרם הגנה יומי הוא חובה, גם בשבוע שאחרי שמפסיקים.

מתי מורחים חומצה היאלורונית, בבוקר או בערב?

גם וגם. אחרי ניקוי, על עור מעט לח, ולפני קרם לחות.

האם חומצה היאלורונית עוזרת לקמטים?

היא עשויה לשפר את מראה הקמטוטים שנובעים מיובש, בזכות הלחות. היא לא מטפלת בקמטים עמוקים, והיא שונה מהזרקות חומצה היאלורונית במרפאה.

מה עדיף לנקודות שחורות?

בדרך כלל חומצה סליצילית, כי היא יכולה לחדור לנקבוביות ולעזור לשחרר את הסתימה.

*המידע בכתבה הוא כללי ונועד להעשרה בלבד, ואינו מחליף ייעוץ רפואי. מוצרי הטיפוח המוזכרים הם מוצרי קוסמטיקה ואינם תרופות, ואינם מבטיחים תוצאה. יש לפעול לפי הוראות השימוש של כל מוצר. בגירוי מתמשך, בתגובה חריגה, בהריון או בהנקה, יש להתייעץ עם רופא.