שפתיים יבשות וסדוקות בחורף - למה זה קורה ואיך אפשר לפתור את זה ?

שפתיים סדוקות הן אחד הסימנים הראשונים לחורף ואפילו מתחילות בסתיו. הן עלולות לכאוב, לדמם ולהפריע לאיפור. הרבה אנשים מגיבים בליקוק, בקילוף העור, או בשפתון "מרענן" שעוקץ. אלה בדיוק הדברים שעלולים להחמיר את המצב. במדריך הזה נסביר למה השפתיים מתייבשות, אילו רכיבים כדאי לחפש ומאילו להימנע, ומתי שפתיים סדוקות הן סימן שצריך בירור.

למה השפתיים מתייבשות כל כך מהר?

אין בלוטות חלב: השפתיים לא מייצרות שומן טבעי שמגן עליהן.
עור דק במיוחד: העור מאבד לחות מהר יותר.
חשיפה: קור, רוח, שמש ואוויר יבש מחימום.
ליקוק: הרוק מתאדה ומשאיר את השפתיים יבשות יותר. AAD מסבירה שליקוק נותן הקלה רגעית, אבל מחמיר את היובש.
נשימה דרך הפה, בעיקר בלילה.
מוצרים מגרים: שפתונים עם מנטול, מנטה, טעמים או בושם.
תרופות: חלק מהתרופות, למשל רטינואידים לאקנה דרך הפה, מייבשות מאוד את השפתיים.

אילו רכיבים לחפש ומאילו להימנע

כדאי לחפש	כדאי להימנע
פטרולטום (וזלין)	קמפור
חמאת שיאה	אקליפטוס
סרמידים	מנטול
דימתיקון	טעמים, ובמיוחד קינמון, הדרים, מנטה ופפרמינט
שמן קיק	בושם
שמן זרעי קנבוס	לנולין (אצל חלק מהאנשים)
שמן מינרלי	חומצה סליצילית
מסנני SPF מינרליים (טיטניום, אבץ)	אוקטינוקסט, אוקסיבנזון

הרשימה היא לפי AAD. כלל אצבע: אם מוצר צורב, עוקצץ או נותן תחושת "קרירות", זה סימן לגירוי, ולא סימן שהוא עובד. עדיף מוצרים שמסומנים "ללא בושם" ו"היפואלרגני".

איך מטפחים שפתיים יבשות: שלב אחר שלב

באלם שפתיים כמה פעמים ביום, ובמיוחד לפני השינה. למשל באלם השפתיים עם סרמידים של טורידן או שפתון חמאת השיאה השקוף של סבוקלם.
בלילה, שכבה עבה: לפי AAD, בשפתיים יבשות מאוד משחה סמיכה כמו וזלין נועלת מים טוב יותר משעווה או שמן.
ביום, באלם עם SPF: AAD ממליצה על SPF 30 ומעלה עם מסננים מינרליים, ועל מריחה חוזרת כל שעתיים בחוץ, גם בחורף. למשל שפתון ה-SPF 50 של דוקטור עור.
לא לקלף. לפי AAD, קילוף ונשיכה מעכבים את הריפוי. אם יש עור מתקלף, מורחים באלם ומחכים שיתרכך.
שתייה ומכשיר אדים, במיוחד אם נושמים דרך הפה בלילה.
לא להחזיק חפצי מתכת בשפתיים, כמו מהדקים או תכשיטים. לפי AAD, הם עלולים לגרות.

לכל המוצרים: לשפתיים יבשות ושפתון לחות.

מה עם פילינג לשפתיים?

פילינג לשפתיים פופולרי, אבל בשפתיים סדוקות או פצועות הוא עלול להחמיר את הגירוי. אם השפתיים יבשות ומתקלפות קלות, עדיף להמשיך עם באלם, ולתת לעור המת להתרכך ולהתקלף מעצמו. אם רוצים פילינג, עושים אותו בעדינות ולעיתים רחוקות, רק כשהשפתיים לא סדוקות.

שפתיים יבשות ואיפור

שפתונים מאט ועמידים עלולים לייבש. בחורף כדאי לבחור שפתון קרמי או גלוס.
באלם מתחת לשפתון: מורחים שכבה דקה, מחכים כמה דקות, ומנגבים עודפים לפני השפתון.
שמן שפתיים נותן ברק ותחושת רכות. אם יש בו ניחוח או טעם, הוא עלול לגרות שפתיים סדוקות.
מנפחי שפתיים מכילים לעיתים רכיבים "מעקצצים", כמו קינמון או מנטה, ולכן עדיף להימנע מהם כשהשפתיים סדוקות.

מתי לפנות לרופא/ת עור?

לפי AAD, אם השפתיים לא משתפרות תוך 2–3 שבועות של טיפוח, כדאי לפנות לרופא/ת עור. מעבר ליובש, שפתיים סדוקות יכולות לנבוע מ:

תגובה אלרגית לשפתון, למשחת שיניים או למזון.
זיהום פטרייתי, בעיקר בזוויות הפה.
אקטיניק כיליטיס (Actinic Cheilitis): שינוי טרום-סרטני כתוצאה מחשיפה ממושכת לשמש. השפתיים נראות יבשות וקשקשיות, בעיקר השפה התחתונה. זו סיבה נוספת להשתמש ב-SPF לשפתיים.

בנוסף, כדאי לפנות אם יש פצע שלא נרפא, נפיחות, שלפוחיות חוזרות (ייתכן הרפס), או סדקים עמוקים בזוויות הפה.