ידיים יבשות - טיפוח לחורף וטעויות נפוצות

הידיים הן כנראה החלק בגוף שעובר הכי הרבה: שטיפות, סבון, מים חמים, חומרי ניקוי, קור ורוח. בחורף זה מצטבר לעור מחוספס, אדום, ולפעמים סדוק ומדמם, במיוחד בקצות האצבעות ובפרקי האצבעות. במדריך הזה נסביר למה זה קורה, איך בוחרים קרם ידיים שבאמת עוזר, ואיך מבחינים בין ידיים יבשות לבין אקזמה, שדורשת טיפול רפואי.

למה הידיים מתייבשות בחורף?

• שטיפה תכופה: סבון ומים מסירים את השומנים הטבעיים של העור. השטיפה חשובה לבריאות, ולכן לא מוותרים עליה, אלא מאזנים אותה עם לחות.
• ג'ל אלכוהולי: לפי AAD, הוא עלול לייבש מאוד.
• מים חמים במקלחת ובשטיפת כלים.
• חומרי ניקוי ונוזל כלים.
• קור ורוח בחוץ, ואוויר יבש מחימום בבית.
• מעט בלוטות חלב בגב היד, ולכן העור מתייבש בקלות.

איך בוחרים קרם ידיים לחורף

דוגמאות מ-Red Star:

• קרם הידיים המשקם של סרווה, לידיים יבשות ומחוספסות במיוחד.
• Cicaplast Mains של לה רוש פוזה, לידיים יבשות וסדוקות.
• קרם הידיים של ארגניה עם חמאת שיאה וחומצה היאלורונית, אפשרות נגישה לתיק.

לכל המוצרים: קרם ידיים.

שגרת טיפוח לידיים בחורף

1. שטיפה במים פושרים, ולא חמים, עם סבון עדין. ראו סבון ידיים.
2. ייבוש בטפיחות. לפי AAD, משאירים את הידיים לחות מעט.
3. קרם מיד אחרי השטיפה. מעסים גם את קצות האצבעות, הציפורניים והעור שביניהן.
4. אחרי ג'ל אלכוהולי: לפי AAD, מורחים קרם ברגע שהג'ל מתייבש.
5. בלילה: שכבה עבה של קרם או וזלין, ואפשר ללבוש כפפות כותנה מעליה.
6. בחוץ: כפפות בקור וברוח.
7. בעבודות בית: כפפות גומי, ועדיף כפפות כותנה מתחתן, בשטיפת כלים ובניקיון.
8. ביום שמש: גם הידיים זקוקות ל-SPF. AAD מזכירה את הידיים כאזור חשוף שצריך הגנה כל השנה.

ידיים יבשות או אקזמה?

לפי AAD, ידיים יבשות בדרך כלל משתפרות עם קרם לחות קבוע. אקזמה בידיים סבירה יותר כשהידיים יבשות וכואבות מאוד, ולחות לאורך היום לא מקלה. סימנים נוספים לאקזמה:

לפי AAD, חשוב לפנות לטיפול בזמן, כי אקזמה בידיים שלא מטופלת עלולה להזדהם. רופא/ת עור יכול/ה לרשום טיפולים מתאימים, כמו משחות סטרואידים או תכשירים אחרים.

ומה עם הציפורניים?

• מורחים קרם גם על הציפורניים ועל העור שסביבן.
• לא חותכים ולא תולשים "עור מת" סביב הציפורן, כי זה עלול לגרום לפצעים ולזיהום.
• מסיר לק עם אצטון מייבש. כדאי להשתמש בו פחות בחורף.
• ציפורניים שבירות מאוד, או שינוי בצבע ובמבנה, כדאי לבדוק אצל רופא/ה.

ראו גם מניקור ופדיקור.

טעויות נפוצות

1. למרוח קרם רק כשהידיים כבר יבשות מאוד.
2. לשטוף במים חמים.
3. להשתמש בקרם עם בושם חזק על ידיים סדוקות.
4. לוותר על כפפות בשטיפת כלים.
5. לשכוח את קצות האצבעות והציפורניים.
6. לתלוש עור יבש סביב הציפורניים.
7. להתעלם מסדקים מדממים שלא משתפרים.

שאלות נפוצות

למה הידיים שלי נסדקות בחורף?

קור, אוויר יבש, שטיפות תכופות, ג'ל אלכוהולי וחומרי ניקוי מסירים את השומנים הטבעיים של העור.

מתי למרוח קרם ידיים?

לפי AAD, מיד אחרי כל שטיפה, כשהידיים עדיין לחות מעט, ואחרי ג'ל אלכוהולי, כשהוא מתייבש.

איזה קרם ידיים הכי מתאים לידיים סדוקות?

קרם סמיך או משחה עם פטרולטום או שמן מינרלי, בשפופרת או בצנצנת, בלי בושם.

האם וזלין עוזר לידיים?

כן. בלילה, שכבה של וזלין עם כפפות כותנה מעליה יכולה לעזור מאוד לידיים יבשות.

האם ג'ל אלכוהולי מייבש את הידיים?

כן. לפי AAD, כדאי למרוח קרם ברגע שהוא מתייבש.

איך יודעים אם זו אקזמה?

אם הידיים כואבות, יש כתמים, שלפוחיות מגרדות, סדקים עמוקים או דימום, ולחות לא עוזרת, ייתכן שזו אקזמה. כדאי לפנות לרופא/ת עור.

האם צריך קרם הגנה על הידיים?

כן. AAD ממליצה על SPF על אזורים חשופים, כולל הידיים, כל השנה.

מה עושים עם סדקים בקצות האצבעות?

לחות סמיכה כמה פעמים ביום, שכבה עבה בלילה, וכפפות בעבודות בית. אם הסדקים לא נסגרים או מזדהמים, פונים לרופא/ה.

האם קרם ידיים עם בושם בסדר?

על ידיים בריאות, לרוב כן. על ידיים סדוקות או רגישות, עדיף בלי בושם.

כמה פעמים ביום למרוח?

אחרי כל שטיפה, ובכל פעם שהידיים מרגישות יבשות.

בקריאה נוספת

• טיפוח עור בחורף
• שפתיים יבשות וסדוקות
• עור יבש ומחוספס בגוף

המידע בכתבה הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי. סדקים עמוקים, דימום, שלפוחיות, סימני זיהום, או יובש שלא משתפר, מחייבים פנייה לרופא/ת עור.